top of page
.png)
Santé & Bien-Être
Révélez votre force, prenez en main votre bien-être
Nous adoptons une approche simple et directe du bien-être — à l’intersection entre le corps et l’esprit — afin que vous puissiez compter sur nous pour vous informer des dernières avancées scientifiques et des conseils approuvés par des experts. De comment trouver le sommeil (et le garder) à tout ce que vous devez savoir pour être bien informée sur votre santé reproductive
Découvrez nos Articles
Comment les hormones influencent-elles votre métabolisme ?
Les hormones et le métabolisme sont intimement liés, formant un duo essentiel pour votre santé et votre bien-être. Bien plus qu’un simple mécanisme de combustion des calories, le métabolisme englobe l’ensemble des processus biochimiques qui transforment les nutriments en énergie, régulent le stockage des graisses et maintiennent la masse musculaire.
Clara S.
3 min de lecture
Pourquoi mes seins font mal ? Douleur mammaire cyclique
La douleur mammaire cyclique est une préoccupation fréquente chez les femmes, souvent liée aux variations hormonales.
Camille Z.
4 min de lecture
"Grippe menstruelle" : Mythe ou réalité ?
Bien que le terme "grippe menstruelle" ne soit pas un diagnostic médical officiel, de nombreuses femmes décrivent des symptômes pseudo-grippaux récurrents avant leurs menstruations.
Camille Z.
3 min de lecture
Faites-vous ces 5 erreurs pendant vos séances de sport ?
Vous vous entraînez régulièrement, mais les résultats ne sont pas au rendez-vous ?
Camille Z.
3 min de lecture
Vous avez du mal à dormir ? Testez ces 7 aliments
Entre le stress, les écrans et un rythme de vie effréné, il est parfois difficile de trouver un sommeil profond et réparateur.
Clara S.
3 min de lecture
Le matcha, est-ce bon pour votre santé ?
Depuis quelques années, le matcha s’est imposé comme une véritable tendance bien-être. On le retrouve partout : dans les thés, les lattes...
Clara S.
3 min de lecture
Point de Côté Pendant l’Exercice ?
Que ce soit en pleine course, à vélo, ou lors d’une séance de cardio intense, vous avez peut-être déjà ressenti cette douleur aiguë
Clara S.
4 min de lecture
Quelle est la meilleure respiration en Course à Pied : Nez ou Bouche ?
Nous allons explorer les meilleures techniques de respiration pour les coureuses.
Camille Z.
3 min de lecture
Le Jeûne Hydrique : Une Pratique à Risque pour les Femmes ?
Le jeûne hydrique, une pratique qui consiste à ne consommer que de l’eau pendant une période donnée, suscite de plus en plus d’intérêt.
Camille M.
4 min de lecture
Les Bienfaits Insoupçonnés du Magnésium pour les Femmes
Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle clé dans notre bien-être général. Pourtant, il est souvent négligé.
Camille Z.
5 min de lecture
Oméga-3, Vitamine D et Exercice : Le Trio Gagnant pour Ralentir le Vieillissement
Les oméga-3, la vitamine D et l’exercice physique pourraient bien être les alliés indispensables pour préserver votre jeunesse cellulaire.
Camille M.
4 min de lecture
Les 5 Signes et Symptômes d’un Taux de Cortisol Élevé
Le cortisol, souvent appelé "l’hormone du stress", joue un rôle essentiel dans notre corps.
Camille M.
4 min de lecture
Combien de sucre puis-je consommer par jour ?
Alors, quelle quantité de sucre est raisonnable à consommer chaque jour ?
Camille Z.
4 min de lecture
Pourquoi suis-je si ballonnée ? 10 raisons et solutions pour soulager les ballonnements
Bien que souvent bénin, le ballonnement peut être très inconfortable et affecter votre bien-être au quotidien.
Camille Z.
5 min de lecture
Tout ce que vous devez savoir sur l'adrénaline (épinéphrine)
L'adrénaline, également connue sous le nom d'épinéphrine, est une hormone et un médicament essentiel utilisé principalement pour traiter les
Camille Z.
5 min de lecture
bottom of page