Nous avons suivi le régime de Kim Kardashian pendant une semaine – Voici ce qui s’est passé

Le clan Kardashian-Jenner est connu pour beaucoup de choses, notamment pour leurs silhouettes sculptées et toniques. Il ne fait aucun doute qu'elles travaillent dur pour avoir l'air aussi bien qu'elles le font. Entre l'entraînement de 11 minutes pour les abdominaux de Kendall Jenner et le défi « revenge body » de Khloe Kardashian, elles semblent toutes connaître les secrets pour rester en forme. L'une des plus célèbres de la famille, Kim Kardashian, ne fait pas exception. Son régime post-grossesse, qu'elle attribue à sa perte de poids spectaculaire après son deuxième enfant, a attiré beaucoup d'attention. Après avoir perdu 27 kilos, elle a dévoilé le programme alimentaire qui l'a aidée : le régime Atkins, faible en glucides et brûleur de graisses.

Par curiosité et envie de tester ce régime, deux femmes ont décidé de le suivre pendant une semaine. Voici leur expérience !

Le plan : L'objectif était de suivre le régime post-grossesse de Kim Kardashian, soit consommer moins de 40 glucides nets par jour (glucides totaux moins les fibres).

Les premières impressions du régime Kim Kardashian

Avant de commencer

L'idée de débuter un programme alimentaire strict était à la fois excitante et intimidante. Ce régime semblait être une bonne option pour perdre du poids tout en continuant à manger des aliments savoureux. L'avantage ? Pouvoir consommer des protéines variées et des légumes à volonté.

D’un côté, il semblait facile à suivre, mais d'un autre, il impliquait une préparation rigoureuse des repas et un certain dévouement.

Jour 1 : Une première journée surprenante

Le premier défi a été de préparer le petit-déjeuner. Un menu composé de deux oeufs brouillés avec crème et fromage cheddar, accompagnés de deux tranches de bacon de dinde, de yaourt grec entier et de myrtilles. La surprise ? Ce repas était très rassasiant, bien plus que prévu.

Le repas phare du jour : Une barre Atkins au chocolat noir et beurre de cacahuète – délicieuse et très pauvre en glucides.

Jour 2 : Une volonté mise à rude épreuve

Se lever une heure plus tôt pour préparer le déjeuner et le petit-déjeuner ? Un véritable défi. Griller un steak de dinde à 7 heures du matin semblait absurde, mais accompagné d'une sauce chipotle maison, cela a été un succès.

L’épreuve la plus difficile a été d'aller à un événement sportif sans craquer pour un hot-dog ou un burrito. La solution ? Des bouchées de thon enroulées dans des feuilles de laitue.

Le repas phare du jour : Un steak de dinde grillé avec aioli chipotle, servi avec une salade d’épinards et tomates cerises.

Jour 3 : Beaucoup de cuisine !

Ce régime impliquait de cuisiner pratiquement tous les repas. Pour une amatrice de cuisine, c’était motivant mais aussi très chronophage. Malgré les bonnes intentions, difficile de résister à un petit écart lors d'un dîner entre amies : du vin et une boule de glace étaient au rendez-vous.

Le repas phare du jour : Un délicieux filet de poulet sauté accompagné d’une salade d’épinards.

Jour 4 à 6 : Le rythme s'installe

Avec quelques ajustements, il devenait plus simple de suivre le régime. L'organisation était la clé ! Le petit-déjeuner préféré ? Un yaourt grec entier avec des noix de pécan et des myrtilles, rapide et satisfaisant.

Un des repas favoris de la semaine était les "zoodles" (nouilles de courgettes) avec des saucisses de poulet épicées. Une alternative saine et surprenante aux pâtes traditionnelles.

Jour 7 : Le résultat final

Après une semaine de ce régime, plusieurs constats se sont imposés :

• Moins de fringales tout au long de la journée.

• Une sensation de satiété durable après les repas.

• Une meilleure qualité de sommeil et une peau étonnamment plus nette.

• Un gain de temps et d'argent en évitant les commandes de repas en ligne.

  
  

Bilan final : Faut-il adopter ce régime ?

Ce programme alimentaire est une bonne option pour celles qui cherchent à réduire leur consommation de glucides tout en conservant des repas savoureux. Il n’est pas toujours facile à suivre, surtout en raison de la préparation requise, mais il offre une meilleure compréhension de l'impact des aliments sur le corps.

Finalement, il ne s’agit pas seulement d'un régime, mais d’une rééducation alimentaire qui pourrait bien être bénéfique à long terme !

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